自分はそのままで、もう、大丈夫。

なんだか心が穏やかにならない日々を過ごしていた2023年の春の記事を書き直してアップ。

なぜ、

なんだか心が平穏になっていないんだろう

と思った瞬間に、頭に気づきが、降ってきた。

2011年（13年前）に、双極性障害になったときに、心から願ったのは、

「健康さえあれば、それだけでいい、それさえあれば、なんでも、あとはどうとでも作り出すことができるのに」

と、願っていた。

健康に、それだけいい

願っていた。

そして、その願いは叶っていた。

なのに、それに感謝せずに、

欲深い自分が、「もっとビジネスで成功したい」とか、

「お金がなくなる恐怖がなくなるようにするには」とか、

「成功するためにどうすればいいのか」とか、

色々と、エゴの欲求に振り回されていた。

えっ、健康になったから、いいじゃない、それさえあれば、自分、大丈夫。

何を、色々と求めているんだ、もう、すでにあるじゃないか、それで十分だよね。

と気づいた瞬間、

体の力が抜けていくのを感じた。

本当に、リラックスした瞬間を感じた。

豚と白菜のミルフィーユ鍋を作りながら、

本当に自分の中にある氷山がバーーーーっと崩れるような、

そして、もう、それでイイじゃないか、あとは、どうなっても、自分の中から作り出すことができる。

言葉じゃない感じが、自分の中にあったけど、

今日の感じた感覚は、言葉に無理やりしておきたい、そんな感じなので、ここに書いておく。

つくづく感じるのは、11年前の2013年、社会復帰するために、活動し始めたのだけど、

当時は、睡眠導入剤の断薬できたが、西洋薬は、服用していた。

薬の副作用で、文字を書こうとすると、手が震えて、文字を書きずらかったし、（よくよく考えたら、そんな中でも、認知療法の3コラム法を書くセルフワークを500枚以上書いていた）

そもそも、集中力が持たなかったし、思考力も落ちていて、悔しかった。

今より、何を行うにも3倍の時間が掛かっていた。

そんな病気が治れば、

マイナスがゼロになれば、

それが治れば、それだけでいい。

そう思っていた自分をすっかり忘れていた。

そう、自分はそのままで、もう、大丈夫。

晩御飯を作っていたときに、晩御飯を作っていたときに、わーーっと、気づきが降ってきた。というよりは、自分の中にあったのを、見つけたという感覚の方かも、しれない。

その気づきを書いてみた。

Keep it real. 軽く生きよう〜

写真は、静岡・浜松市にある龍雲寺さんに納められている書家金澤翔子さんよる世界一大きい般若心経の前での1枚

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