のんびりと休息ができるようになった。
以前は、休んでいても、何か頑張ったから、休んで良いと、自分に対して取引や条件付けして許可していた感じだった。
そして、双極性障害になった頃は、休んでいることは、動けないことであり、逆につらいし、休まされていると被害者意識だった。
でも、今は、これらの感覚でなく、
ただ、のんびりとしたいので、のんびり過ごしている。
何かの条件から自分に許可することもなく、休まされていると被害者意識になることもなく、なので、休んでいる自分への罪悪感もない。
ずーと休んでいることに、罪悪感を持っていた。
理由は、色々と思うところもあるけど、なんか、わからないけど、休むと罪悪感があった。
多分、最近になって見つかったビリーフ
「尽くさないと、今逃したら、この後がない」が、この罪悪感の根っこの一つかなと感じている。
このビリーフは、自分の中では、当たり前すぎて、全く気づけていなかった（このビリーフが見つかったエピソードは、別の機械に書くかな？）のだけども、さゆりさんが、僕を観察していて気づいた。
そう、自分では当たり前すぎるところに、ビリーフが潜んでいて、自分自身ではなかなか気づけない。
なぜなら、自分の中の当たり前だから。
でも、その当たり前の思い込み（ビリーフ）で、自分の人生に何が起きているのか？気づくことで、心が軽くなり、人生のなんでだろう？の部分が紐解く。
僕の場合は、「今逃したら、この後がない」と思っているので、今、ゆっくりするなんて、御法度だ。しかも、後からもありえない、と思っている。
ある意味、一生懸命に今を過ごすのだけど、人間、ずーと緊張し続けているなんて出来ない、出来ないことにチャレンジし続けて、あー出来なかった、、と自分を責める。
そして、疲れ果てたから、休まざるを得ない、、と休むループ。
まさに、そんな生き方だったと気づいた。
でも、今逃しても、逃さなくても、なんというか、大きな流れ、例えば、川の流れは、いつか同じ流れになるように、人生も向かう方向に向かっていくし、どんな風になっても、自分が歩く力を信じていれば、立ち止まってもいいし、疲れる前に、休みたいなら、休んでもいい。
そう、自分で全部選択できる。
心がわかれば、人生がわかり、かるく生きれる。
Keep it real. 軽く生きよう〜
人気記事
自己探究の道を歩いたの？LPLワークショップに行ったキッカケはココだった「なぜ？」その問いが私の心を震わせる。 2018年 LPL 湘南ワークショップへの参加を決めたとき、多くの人が僕に、尋ねました。 「どうして？」 僕自身もその答えを探していました。 ワークショップに向かう、電車の中、僕は、窓の外に流れる風景
「どうせ奪われる存在だ」の思い込み（ビリーフ）に縛られていないを感じたエピソードとABC理論僕は、 「どうせ奪われる存在だ」 という思い込み・囚われがあった。 この思い込み・囚われに縛られずに振り回されずに、過ごせているなぁというエピソードを感じた。 "どう捉えるか"で感じ方や行動は違ってくる 思い込み・囚われは、ビリーフとも言わ
他人を理解し大人になるを勘違いしていた 自己理解•他者理解•相互理解「周りの人を理解できる大人になりなさい」 母親から言われ続けた言葉。 "理解する"を頭でわかること、と、どこかで僕は学んだ、おそらく受験競争の中で。 頭でわかろうとすれば、するほど、自分の思い込みの枠組み（心理学の言葉でビリーフと言います）